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外卖吃什么比较健康呢？游戏图片

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外卖中有许多健康的选择，以下是一些健康的外卖选项： 1. 沙拉：选择蔬菜、水果和蛋白质丰富的沙拉，避免加入过多的油脂和高热量的调味品。 2. 烤或蒸的鱼/肉：选择烤或蒸的鱼类或肉类，它们通常比油炸或炒制的食品更健康。 3. 清淡的汤类：选择清淡的汤类，如鸡肉汤、蔬菜汤或清炖汤，避免浓厚的奶油汤或高盐份的罐装汤。 4. 蒸蔬菜：蔬菜的营养价值在蒸煮时能够保留得更好，因此选择蒸蔬菜作为主食或配菜是一个不错的选择。 5. 低盐和低糖的食品：尽量选择低盐和低糖的外卖选项，避免食用过多的盐、糖和加工食品。 6. 素食/素食选项：如果你是素食者，选择素食外卖选项，包括蔬菜沙拉、豆类菜肴、素食卷等。 7. 健康餐：许多外卖平台提供特别设计的健康餐选项，这些餐点通常包含一定比例的蛋白质、蔬菜和谷物，可以作为一个均衡的饮食选择。此外，重要的是注意控制食物的份量，避免食用过多的油脂、糖和盐。最好也多喝水，减少高热量的饮料的摄入。

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小区多栋楼房出现瓷砖大面积松动现象屋顶批荡脱落现象普遍当天上午，记者先后走访了五六户业主家，发现业主反映的情况属实，不仅业主家房顶批荡脱落、钢筋锈迹斑斑裸露在外，整个小区多栋楼房公共区域瓷砖，大面积出现松动，有的墙壁上瓷砖成片脱落。，”乌尔善说。

，在我省试点单位二次供水非现场执法试点工作情况汇报环节，镇江市、南京市建邺区、常州市、苏州市、常熟市、苏州市高新区、盐城市卫生监督所工作人员，分别就本地区生活饮用水在线监测工作做法、进展等情况进行交流发言，与会人员就生活饮用水非现场执法试点工作方案及饮用水在线监测过程中遇到的问题进行讨论。